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Die 5 goldenen Regeln für gesunde Füße:
- Passende Schuhe tragen. Socken und Schuhe aus Naturmaterialien vorziehen.
Zu kleine Schuhe beengen die Füße und üben unnötigen Druck auf die Zehen aus, was zu eingewachsenen Nägeln, deformierten Zehen, schmerzhaften Blasen und anderen Erkrankrungen führen kann. Kunstfasern lassen kaum Luft an den Fuss, was wiederum die Entstehung von Fusspilz begünstigt. Das Tragen von Baumwollsocken und Schuhen aus Stoff oder Leder ist wegen der guten Luftzirkulation eine wirksame Vorbeugemassnahme.
- Pflege beugt Beschwerden vor.
Die Füße täglich mit einem geeigneten Fussmittel eincremen oder sprayen. So behalten Sie gesunde schöne Füße und Fusspilz hat keine Chance.
- Nach dem Waschen Zehenzwischenräume gründlich abtrocknen.
Pilze lieben eine feuchte, warme Umgebung. Um Fusspilz zu verhüten, sollten die Füße also stets gründlich trocken gerubbelt werden und anschliessend zur Vorbeugung mit einem Fussmittel gepflegt werden.
- Die Fussnägel kurz schneiden und zu dicke Nagelplatten vorsichtig abfeilen.
Zu lange Nägel können einreissen oder werden in Socken und Schuhen zu stark gedrückt. Sie sollten aber nicht zu kurz geschnitten werden, um kleine Wunden zu vermeiden. Dicke Nagelplatten erhöhen das Risiko einer Druckbelastung. Abhilfe verschafft Ihr Fusspfleger.
- Bei Haut- oder Nagelveränderungen sollten Sie möglichst bald Ihren Arzt oder Fusspfleger aufsuchen.
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